![]() |
THINK – FEEL – BEHAVIOUR (ചിന്ത – വികാരം – പെരുമാറ്റം)
ബൈബിൾ അടിസ്ഥാനത്തിലും സൈക്കോളജിയുടെയും വെളിച്ചത്തിലും
മനുഷ്യജീവിതത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് അവന്റെ ചിന്താരീതി. മനുഷ്യൻ ചെയ്യുന്ന ഓരോ പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും പിന്നിൽ ഒരു ചിന്തയുണ്ട്. ആ ചിന്തകൾ വികാരങ്ങളെ രൂപപ്പെടുത്തുകയും വികാരങ്ങൾ പെരുമാറ്റത്തെ സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സൈക്കോളജിയിൽ ഇത് “Think – Feel – Behaviour” എന്ന ആശയത്തിലൂടെ വിശദീകരിക്കപ്പെടുന്നു. അതായത്, ഒരാൾ എന്ത് ചിന്തിക്കുന്നു എന്നതാണ് അയാൾക്ക് എന്ത് അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നും അയാൾ എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്നും നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.
ആധുനിക സൈക്കോളജിയിലെ Cognitive Behavioural Therapy (CBT) എന്ന ചികിത്സാരീതി ഈ സത്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. മനുഷ്യന്റെ ജീവിതപ്രശ്നങ്ങളിൽ പലതും സാഹചര്യങ്ങളേക്കാൾ അവൻ ആ സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്ന രീതിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നാണ് ഈ സിദ്ധാന്തം പഠിപ്പിക്കുന്നത്. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് തന്നെ ബൈബിൾ ഇതേ സത്യം വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. സദൃശ്യവാക്യങ്ങൾ 23:7-ൽ പറയുന്നത്: “അവൻ തന്റെ ഹൃദയത്തിൽ വിചാരിക്കുന്നതുപോലെ അവൻ ആകുന്നു” എന്നാണ്. അതായത്, മനുഷ്യന്റെ ചിന്തകളാണ് അവന്റെ വ്യക്തിത്വത്തെയും ജീവിതദിശയെയും നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.
ചിന്തകൾ മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ അടിത്തറയാണ്. ഒരു വ്യക്തി നിരന്തരം “ഞാൻ പരാജിതനാണ്”, “എനിക്ക് കഴിയില്ല”, “എന്നെ ആരും സ്നേഹിക്കുന്നില്ല” എന്നിങ്ങനെ ചിന്തിച്ചാൽ ആ ചിന്തകൾ അവനിൽ നിരാശയും ഭയവും ഏകാന്തതയും സൃഷ്ടിക്കും. മറുവശത്ത്, “ദൈവം എന്നോടുകൂടെ ഉണ്ട്”, “എനിക്ക് ദൈവത്തിൽ പ്രത്യാശയുണ്ട്”, “ഞാൻ ദൈവത്തിന്റെ സൃഷ്ടിയാണ്” എന്ന ചിന്തകൾ സമാധാനവും ആത്മവിശ്വാസവും പ്രത്യാശയും ജനിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, ജീവിതത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തണമെങ്കിൽ ആദ്യം ചിന്തകളിൽ മാറ്റം വരണം.
ചിന്തകളുടെ ഫലമായാണ് വികാരങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്നത്. വികാരങ്ങൾ ദൈവം മനുഷ്യനു നൽകിയ ഒരു അനുഗ്രഹമാണ്. സന്തോഷം, ദുഃഖം, സ്നേഹം, കരുണ, ഭയം, കോപം തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾ മനുഷ്യന്റെ സ്വാഭാവിക അനുഭവങ്ങളാണ്. എന്നാൽ വികാരങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സത്യത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കണമെന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ തെറ്റായ ചിന്തകൾ തെറ്റായ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സുഹൃത്ത് ഫോൺ വിളിക്ക് മറുപടി നൽകിയില്ലെങ്കിൽ “അവൻ എന്നെ അവഗണിക്കുന്നു” എന്ന് ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ദുഃഖവും കോപവും തോന്നാം. എന്നാൽ “അവൻ തിരക്കിലായിരിക്കാം” എന്ന് ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് യാതൊരു വിഷമവും ഉണ്ടാകില്ല. സാഹചര്യം ഒന്നുതന്നെയാണെങ്കിലും ചിന്തകൾ വ്യത്യസ്തമായതിനാൽ വികാരങ്ങളും വ്യത്യസ്തമാകുന്നു.
ബൈബിളിൽ പ്രവാചകനായ ഏലിയാവിന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഇതിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം കാണാം. കർമ്മേൽ മലയിൽ വലിയ ആത്മീയ വിജയം നേടിയ ശേഷവും അവൻ ഭയത്തിലും നിരാശയിലും അകപ്പെട്ടു. “ഞാൻ മാത്രമാണ് ശേഷിച്ചിരിക്കുന്നത്” എന്ന തെറ്റായ ചിന്ത അവനെ തളർത്തി. എന്നാൽ ദൈവം അവന്റെ ചിന്തകളെ തിരുത്തുകയും പുതിയ പ്രത്യാശ നൽകുകയും ചെയ്തു. ഇതിലൂടെ നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ചിന്തകളുടെ പ്രതിഫലനമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാം.
വികാരങ്ങൾ പിന്നീട് പെരുമാറ്റത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഒരാൾ ഭയപ്പെടുമ്പോൾ അവൻ പിന്നോട്ട് പോകും; ആത്മവിശ്വാസമുള്ളപ്പോൾ മുന്നോട്ട് വരും. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നമ്മുടെ പെരുമാറ്റം പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ചിന്തകളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും ബാഹ്യപ്രകടനമാണ്. “എനിക്ക് കഴിയില്ല” എന്ന ചിന്ത ഭയത്തെ സൃഷ്ടിക്കുകയും ഭയം ശ്രമിക്കാതിരിക്കാനുള്ള കാരണമായി മാറുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ “ദൈവം എന്നെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു” എന്ന ചിന്ത ധൈര്യം നൽകുകയും പ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
അപ്പോസ്തലനായ പത്രോസിന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഇതിന്റെ വ്യക്തമായ ഉദാഹരണം കാണാം. യേശുവിന്റെ കല്പനപ്രകാരം അവൻ വെള്ളത്തിന്മേൽ നടന്നു. യേശുവിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചപ്പോൾ അവനിൽ വിശ്വാസമുണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ കാറ്റിനെയും തിരകളെയും ശ്രദ്ധിച്ചപ്പോൾ അവന്റെ ചിന്ത മാറി. “ഞാൻ മുങ്ങിപ്പോകും” എന്ന ചിന്ത ഭയമായി മാറി, ഭയം അവന്റെ പെരുമാറ്റത്തെ ബാധിച്ചു; അവൻ മുങ്ങാൻ തുടങ്ങി. ചിന്ത, വികാരം, പെരുമാറ്റം എന്ന ബന്ധം ഇതിലൂടെ വ്യക്തമായി കാണാം. ഇന്നത്തെ സമൂഹത്തിൽ മാനസിക സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്. ഇവയിൽ പലതിന്റെയും വേരുകൾ തെറ്റായ ചിന്താരീതികളിലാണ്. അതിനാൽ മനസ്സിന്റെ പുതുക്കൽ അനിവാര്യമാണ്. റോമർ 12:2-ൽ അപ്പൊസ്തലനായ പൗലോസ് പറയുന്നത്: “മനസ്സിന്റെ പുതുക്കലാൽ രൂപാന്തരപ്പെടുവിൻ” എന്നാണ്. ദൈവവചനത്തിലൂടെ നമ്മുടെ ചിന്തകളെ പുതുക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ വികാരങ്ങളും പെരുമാറ്റവും ക്രമേണ മാറിത്തുടങ്ങും.
ഫിലിപ്പിയർ 4:8-ൽ വിശുദ്ധ പൗലോസ് വിശ്വാസികളെ ഇപ്രകാരം ഉപദേശിക്കുന്നു: “സത്യമുള്ളതും മാന്യമായതും നീതിയുള്ളതും വിശുദ്ധമായതും സ്നേഹനീയമായതും പ്രശംസാർഹമായതുമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിപ്പിൻ.” ഇത് ആത്മീയ ഉപദേശം മാത്രമല്ല; മാനസികാരോഗ്യത്തിനുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവുമാണ്. നല്ല ചിന്തകൾ നല്ല വികാരങ്ങളെയും നല്ല പെരുമാറ്റങ്ങളെയും സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വലിയ അളവിൽ അവന്റെ ചിന്തകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചിന്തകൾ വികാരങ്ങളെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു; വികാരങ്ങൾ പെരുമാറ്റത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു; പെരുമാറ്റം ജീവിതത്തിന്റെ ദിശയെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. അതിനാൽ നമ്മുടെ മനസ്സിനെ ദൈവവചനത്താൽ നിറയ്ക്കുകയും സത്യവും പ്രത്യാശയും വിശ്വാസവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ചിന്തകൾ വളർത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ദൈവത്തിന്റെ സത്യം നമ്മുടെ ചിന്തകളെ നിയന്ത്രിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ സമാധാനപൂർണ്ണമാവുകയും നമ്മുടെ പെരുമാറ്റം ദൈവഹിതത്തിന് അനുസൃതമാവുകയും ചെയ്യും. അങ്ങനെ ചിന്തകളുടെ പുതുക്കലിലൂടെ ജീവിതത്തിന്റെ രൂപാന്തരം സാധ്യമാകും.
Think Right – Feel Right – Behave Right – Live Right.









